ပဲသီးများသည် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး ပဲသီးများကို အကြိမ်ကြိမ်စားခြင်းဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝသော ပရိုတိန်းကို ထောက်ပံ့နိုင်သလို အစာအဟာရကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ ချိုမြိန်မှုနှင့် သွေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ပဲသီး၏ အပြင်အဆင် အနီရောင်အရေပြားကို စားနိုင်ပါသလား? ပဲသီး၏ အနီရောင်အရေပြားသည် သင့်အတွက် အကျိုးရှိပါသလား?
The effect of peanut skin
ငါးသီးများတွင် အစားသုံးနိုင်သော အနီရောင်အဝတ်အထည်ရှိပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် ကောင်းပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
Prevention of atherosclerosis
နက်ထိုးခြင်းသည် ကုလားပဲအရေပြားတွင် ကုလားပဲအရေပြား၏ ရောဂါအခြေအနေကို လျှော့ချနိုင်သော ဓာတ်ပါးများပါဝင်သည်။ သုံးစွဲရင် အထူးသဖြင့် ကုလားပဲအရေပြားသည် ကိုလက်စတာရိုးကို မြင့်မားခြင်း၊ နှလုံးသွေးလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ အာရုံကြောရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
Enrich the blood and stop bleeding
ပဲပြားများ၏ အလုပ်လုပ်ဆောင်မှုသည် ပဲပြားများ၏ အနီရောင် အင်္ကျီဖြင့် အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ၎င်းကို တရုတ်ဆေးပညာတွင် "ပဲပြားအင်္ကျီ" ဟု ခေါ်ဆိုသည်။ ရိုးရာ တရုတ်ဆေးပညာ၏ သီအိုရီအရ qi အား အားနည်းနေသော လူများသည် သွေးဆိုးရင်ခုန်မှုများကို ပိုမိုကြုံတွေ့နိုင်သည်။ ပဲပြားအင်္ကျီသည် သားသွေးနှင့် အစာအိမ်၏ qi ကို ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးကို အားပြန်ပေးခြင်းနှင့် သွေးဆိုးရင်ခုန်မှုကို ရပ်တန့်စေခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိနိုင်သည်။
It’s protective for women
အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၊ လာဘ်ခွဲသည့်အချိန်၊ နို့တိုက်နေစဉ်နှင့် ကလေးမွေးပြီးနောက်တွင် သွေးနှင့် အာဟာရပျောက်ဆုံးခြင်းအဆင့်တွင်ရှိသည်။ နှုတ်ခွက်အပြင်အသားသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အာဟာရပေးရန် ကူညီနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ဤအချိန်များတွင် မကြာခဏ စားသင့်သည်။
Can peanut skin be removed?
Although peanut skin has many benefits, there are still some peanut products that need to remove the skin. Otherwise, it will affect the taste of food.
For example, in porridge made with peanuts, the peanuts in it need to be removed in advance. So as to maintain the optimum flavor of the porridge.
So how do you get rid of the peanut skin? In fact, daily household food, you can handle by hand, but if it is a factory, you need a professional machine to do a lot of processing.
Tips for eating peanut skins
Although the outer red skin of peanuts has many beneficial effects, not all people are fit to eat them.
- အသားအရေထက်ပေါ်တွင်အသားအရေအားလုံးကိုရင်ခုန်မှုရှိသောလူနာသည်စားသုံးခြင်းမပြုသင့်ပါ။ အကြွက်များကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းအတွက်ပါဝင်သောပစ္စည်းသည်အနီရောင်အသားအရေတွင်ရှိပြီး၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အပြောင်းအလဲများကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး၊ လူနာ၏အဆင်ပြေမှုကိုဆန့်ကျင်သည်။
- ဒုတိယအနေဖြင့်၊ အသက်ကြီးသူများသည် မြေပဲများကို မစားသင့်ပါ။ အကြောင်းမှာ အသက်ကြီးသူများ၏ အစာအိမ်စနစ်၏ အစွမ်းသတ္တိသည် အဆက်အဆက် လျော့နည်းလာပြီး မြေပဲများတွင် အဆီများစွာ ပါဝင်လျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် မြေပဲများကို များပြားစွာ စားရင် အသက်ကြီးသူများ၏ အစာအိမ်စနစ်ပေါ်တွင် အကြီးအကျယ် ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။